czysta miska

Dzień 7 - 27.03.-DT Suplementy:omega3, rutinoscorbin,magnez. Warzywa: marchew, groszek (wliczone), pomidory, sałata, cebula. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b589cad1e5394658b37ea0d26dc1275b.jpg Trening. Cóż to za makabra była. Po poniedziałkowym treningu nie mogłam się ruszać, siadać, wstawać, leżeć też nie, takie miałam zakwasy.%-) Zrobiłam [...]

jak moj ostatni trening byl w piatek w sumie w poniedzialek przeplynelam 36 basenow i pojde na silke dopiero jutro albo w sobote to nie wyrzadze sobie chyba duzej krzywdy mimo tego ze w sobote chalalm drinki i jadlam kebaba a w niedziele jadlam pizze ? :-P od poniedzialku miska czysta ale czuje sie taka mega nalana

Tylko w dt "czitujemy" samą ilością kcal, ale miska ma być czysta.

Skończyłam ten okrutny maraton zimowych polkolonii :/ miska czysta. Nawet trzy razy udało mi się zaliczyć trening plus codziennie duzo chodzenia. W sobotę miał być powrót do żywych - ale niestety. Jestem chora. Dziś już się jakoś podniosłam. Mam nadzieje, ze do pt będę na siłach :/

dzisiaj juz miska czysta

[...] Po 5 tygodniach cięcie białka do 130g, po kolejnym tygodniu obniżenie tłuszczy do 30g. Ostatni tydzień przed odwadnianiem spędzony w górach- miska nieliczona, ale czysta. Podczas górskich wspinaczek paliłam tyle kcal, że pomimo nieliczenia kalorii i tak schudłam :-) Odwadnianie BWT 120/20/70- nawet nie byłam głodna pomimo niskich kcal. [...]

[...] smażone itd. do tego pozwoliłam sobie w ostatnich tygodniach na kilka (ok3) energy drinks,które zawsze nasilają mi objawy. Dzisiejsza miska z tego powodu będzie nieliczona,ale czysta napewno,może mniej tłusta niż zwykle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0fcd575b2a14ac0be034bf2fc567ed7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/230c14b206764f9f979e7565363ca309.jpg

Dzień 80 DNT supl: omega 3, +losec mups woda 2l, zielona,mieta,zioła mnicha Dzień 81 DNT supl: omega 3,zma,hgh night +losec mups Miska czysta, nieliczona: *placki jajeczne na kokosowym *milk shake proteinowy+banan *bigos *kanapki z chleba bezglutenowego z salcesonem *grzybki smażone na kokosowym,pasta serowa (ser,cebula,majonez),łosoś [...]

Będę czytał :) Powodzenia :) Widzę, że miska dość czysta jak na "typowe" CBL :)

[...] 52,5 - 52,5 - 53 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 - 36,5 - 36,3 no i twarz okrągła... Staram się nie panikować, bo wiem, że mam okres i objadałam się w święta. Ale wcześniej miska była chyba czysta, a błędy korygowałam na bieżąco. Spadków nie ma i jakoś zaczynam się zastanawiać, co nie tak robię @@-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-28 18:18:11

Daje radę, siłę mam. Trening wykonałam, choć z przerwami (telefony), ale uważam, że był słaby i powtórzę jurto o świcie. Przed 6 rano chyba nikt nie zadzwoni..?? ;-) Miska czysta po zakończeniu. Ok :-) Choć nawet w brzuchu mi nie burczy.

Ja Cię odwiedzam :-) Najważniejsze, że trenujesz i że miska czysta .... także jak tam pomiary?

[...] Cyferki stoją w miejscu, muszę dodać pomiar uda nad kolanem,bo mam wrażenie, że tam przybyło. Ogólnie czuję że mam twardsze ciało, ale spodnie nadal ciasne (te w których chodzę, a inne czekają na lepsze czasy) Świąteczna miska czysta, ale nie zliczałam. Sporo mięsa i warzyw oraz wody. Żadnych słodkości 8-) Jutro siłownia, dół i brzuch i cardio.

[...] więc nie będę się rozpisywać. Trening był taki jak ostatnio, a potem 20 minut kardio i miało być 12 minut interwału na bieżni,i właśnie coś przeskoczyło, chrupnęło, aż zdrętwiała cała noga. Ledwo doszłam do pracy. Czekam, aż przejdzie i łykam panadol. Miska czysta, nawet jak nie wklejam :-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-07-11 19:56:54

[...] tak nogą po stronie uszkodzonej. Dziś ból był duży jak wracałam z pracy piechotą do domu pod górkę, że w połowie trasy skorzystałam z komunikacji miejskiej :-( Miska czysta: schab, jajka, masło, czarne porzeczki, siemię lniane, mnóstwo warzyw, ok.3 l płynów. Tak się zastanawiam czy nie zmniejszyć teraz kaloryczności i rozkładu BTW. Do tej [...]

Melduję, że wczorajsza miska wyjazdowa czysta: płatki owsiane łyżka żurawiny suszonej pół opakowania jogurtu activia 1 mandarynka sok pomidorowy 1 kawa z mleczkiem dorsz grillowany, sałata, pomidorki koktajlowe, łyżka ryżu pierś z indyka, sałata 2 l płynów, głównie herbaty Jest RZS, będą włączone 2 leki, ale najpierw rozmaz krwi i próby wątrobowe [...]

Miska nie liczona, ale czysta, poświąteczna. Dojadam jajka faszerowane i polędwiczki, ale nie wiem jak to policzyć. No i warzywa surowe. Jedyną wątpliwość budzi sos do jajek, który robiła moja mama. Niby jest jogurtowo-chrzanowy z zielenina, ale wyczuwam, że chyba ciupke majonezu tam dodała (i jakby zapomniała mnie uprzedzić ;-) ) Aktywność: 20 [...]

Wtorek: 5 km bieżnia Środa: 9 km bieżnia Czwartek: 6,5 km bieżnia wszystko interwałowo miska czysta, ale "na oko", bo wieczorem już padam i nie mam siły nic pisać

Coś tam pisali u Barano, że tren jedzie po flakach, Hubert odczuwasz takie coś? Czy u Ciebie ta miska czysta chroni wnętrze? ;]

Coś tam pisali u Barano, że tren jedzie po flakach, Hubert odczuwasz takie coś? Czy u Ciebie ta miska czysta chroni wnętrze? ;] leci wins oral i to mnie muli obecnie